文档详情 ID: cmsm323do0xweie4wvoj8f5hq 后台管理

初级健身训练计划理论与实训课 - 夸克搜-夸克资源搜索引擎

  • 长期更新.几千T 资源大合集 必须看.doc
  • 641...pdf
  • 641 8种健美训练模式详解,原理,优缺点,计划编排,进阶模式 .mp4
  • 641 背部训练动作剖析-不曾体会的肌纤维火力全开(上).mp4
  • 641 背部训练直播课.ts
  • 641 典型疑问汇总,周期循环进阶理论.ts
  • 641 周期循环进阶理论,三周循环的变更细节.ts
  • README.txt
  • 641 多种训练模式进阶要点,进步幅度解析(上).ts
  • 641 固定器械动作分析-那些自由重量达不到的效果.ts
  • 641 肱二头肌训练动作剖析-看似简单,实则需要精益求精的训练原则.mp4
  • 641 GPP-基础素质和辅助训练实操讲解,计划编排 .ts
  • 641 肱三头肌训练动作剖析-理解与构建强大手臂伸肌.ts
  • 641 基础入门,训练起步的基本原则与个人经历.ts
  • 641进阶-上肢超级组,复合组实操.ts
  • 641进阶-下肢机械持续组实操.mp4
  • 641 解剖平面,骨骼,关节肌肉.ts
  • 641 精确处理转折点:减载周与线性增长周.ts
  • 641精确实操谅解和示范.ts
  • 641剖析关键原则.ts
  • 641 深入浅出掌握高难度肩部技术(上).ts
  • 641 深入神经系统(下).ts
  • 641三周循环的设计原理,动作编排,训练模式(上).ts
  • 641 腿部训练动作剖析-基本动作微调,360度激活下肢肌肉.ts
  • 641 胸部训练动作剖析-一个没有天赋的人该如何填补弱区.ts
  • 641 训练计划主导方向(减脂篇)强效降脂的训练手段和饮食技巧.ts
  • 641 一周计划的分布和细节(上).ts
  • 初级健身训练计划理论与实训课
  • 背部训练直播课
  • 动作节奏精华理论分析
  • 进阶-上肢机械持续组实操
  • 解剖平面,骨骼,关节肌肉
  • 精确实操谅解和示范
  • 剖析关键原则
  • 深入神经系统(上下)
  • 五大基本训练动作详解
  • 训练计划主导方向(增肌篇)组成计划的8种关键元素
  • 一周计划的分布和细节(上下)
  • 直播问答
分享时间
2022-05-05
入库时间
2026-08-09
资源类型
夸克网盘
分享用户
大众*件库
初级健身训练计划理论与实训课 - 夸克搜-夸克资源搜索引擎

扫码获取资源

进入网盘
分享资源