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01 100天行动第一天：100天行动的来源.mp3

05 100天行动第五天过度乐观会影响愿望的实现.mp3

06 100天行动第六天用woop来进一步完善你的计划.mp3

08 100天行动第八天一次一个习惯是种能力.mp3

10 100天行动第十天辅助规则之20秒原则.mp3

13 100天行动的十三天进度可视化.mp3

20 100天行动第二十天习惯安排在哪个时段更容易完成.mp3

22 100行动第二十二天.mp3

24 100天行动第二十四天利用身边的小事来给自己增加动力.mp3

26 100天行动第二十六天面对失败的时候如何思考.mp3

01. 案例教学01 工作被否定，如何有效避免情绪失控.mp3

02.开篇：懂很多道理，依然很受伤？.mp3

03.核心理念01 颠覆：坏情绪真的是一种病.mp3

05.案例教学02 和另一半吵架了，如何正确的表达我很生气.mp3

06.案例教学03 年底业绩压力大，拿什么拯救我的焦虑.mp3

07.实修练习01 蓝瘦香菇？三招教你有效释放情绪.mp3

08.核心理念03 内向常常错过很多机会？内向真的不好么？.mp3

09.案例教学04 谢杏芳大方原谅出轨丈夫？婚姻中如何真正原谅出轨的那个人？.mp3

10.案例教学05 夫妻总在生活习惯和琐事上有分歧和冲突，应如何化解.mp3

11.案例教学06 如何面对你讨厌的人？.mp3

12.案例教学07：总有人对你的生活说三道四，你该怎么办？.mp3

13.实修练习02：如何快速消除负面情绪？.mp3

14.【案例教学08】：结婚还是离婚，三点分析法帮你想明白！.mp3

15.核心理念04：情绪产生的根源到底是什么？.mp3

17.案例教学09：女友常常情绪化怎么办？.mp3

18.核心理念06：引发情绪最重要的原因—内在受伤的小孩.mp3

19.实修练习03：接纳自己—优点清单.mp3

20.案例教学10：父母总是传播负面情绪，我该怎么办？.mp3

21.核心理念07 情绪价值-你有多悲伤，就可以有多开心.mp3

22.案例教学11：史上最纠结情绪难题-为了孩子，到底要不要离婚？.mp3

23.案例教学12：2工作中被领导责骂，怎么应对？.mp3

24.实修练习04：跟着我，一起疗愈内在受伤的小孩.mp3

25.案例教学13：过年回家总被父母催婚怎么办？.mp3

26.案例教学14：如何做一个情绪稳定的妈妈？.mp3

29.案例教学15：不想上班，节后焦虑症，怎么破？.mp3

30.核心理念09：心里总是堵得慌？你是不是有囤积症？.mp3

001.【正式课程01】年度计划总实现不了的原因是什么.mp3

002.【正式课程02】如何写出“走心”的年度计划.mp3

003.【正式课程03】从幸福人生的八个方面入手.mp3

004.【正式课程04】把美好的愿景转化为明确的目标.mp3

005.【正式课程05】用SMART原则让目标更容易实现.mp3

007.【正式课程07】制作项目计划的“水滴计划法”.mp3

008.用“4D工作法”管理好每天的事情.mp3

【背景音乐】写五年后的一封信时使用的音乐.mp3

【课程介绍】邹小强：为什么你需要做个可以实现的年度计划？.mp3

01【制定计划】如果计划有变那你就去改变计划.mp3

02【表达能力】每一次都是宣传自己的机会.mp3

03【组织能力】没人愿意用一个没有条理的下属也不愿意汇报给一个一团乱麻的老板.mp3

04【自我发展】你不学习但不能阻止别人学习.mp3

05【与上司关系】职业发动机的火箭助推器.mp3

06【与上司轻松自如地相处】如果不会一直受罪.mp3

07【以客户为中心】保障你竞争力的最强大武器.mp3

08【问题解决能力】拙劣的工匠埋怨他的工具.mp3

09【适应能力】世界上没有绝望的处境只有对处境绝望的人.mp3

10【人际手腕】会耍手腕是为了不被人耍.mp3

11【亲和力】你喜欢和看起来讨厌的人相处吗.mp3

12【快速学习】此刻打盹你将做梦；此刻学习你将圆梦.mp3

13【独当一面】只有当你强大到可以独当一面的时候你才能做你自己.mp3

14【创造力】在职业发展的道路上创造力让你弯道超车.mp3

15【自我认知】一个人成长的引擎.mp3

16【幽默感】热情似火不如来点幽默.mp3

17【同事关系】不怕神一样的对手就怕。。。？.mp3

18【书面沟通】想不清楚就写不清楚写不清楚就意味着还没想清楚.mp3

19【毅力】拼搏到无能力为坚持到感动自己.mp3

20【确定轻重缓急】抓不住工作重点就抓不到老板的心.mp3

21【政治头脑】你不关心政治但政治会关心你.mp3

22【倾听能力】以静制动不战而屈人之兵.mp3

23【告知能力】说的清楚讲的明白.mp3

24【策略思维】能看多远就能走多远.mp3

25【商业头脑】老板也是这么想的.mp3

26【社交能力】你不是一个人在战斗.mp3

27【冲突管理】不是朋友就是敌人？世界哪有那么简单？.mp3

职场管理【喜马拉雅付费音频课】

01 100天行动

02 情绪管理36计

03 小强升职记：带你六步制作可实现的年度计划

04 职场能力方程组

05 步步惊心

06 不懂汇报工作，还想升职加薪

07 微表情神探姜振宇：听《鹿鼎记》学职场情场读心术

08 张萌人生效率手册

09 充电300秒

10 趁年轻疯长吧！袁岳给你最实用的“青春修炼方法论”

11 拖延患者的解决之道

12 萧秋水：学会知识管理

13 时间管理10堂课（完结）

14 婷婷创立：喝咖啡也能听的创业课堂

15 参透《琅琊榜》，搞定办公室“牛鬼蛇神”

16 纽约老李校长：人脉是经营出来的

17 雾满拦江中国职场潜规则36讲

18 职.场.要赢的漂亮

19 读懂职场BOSS心：2017跟对老板吃肉