情绪舵手：做情绪的主人 - 夸克搜-夸克资源搜索引擎
- 必看说明.txt
- 01 为什么我们难以接纳负面情绪(1).mp4
- 02 情绪接纳要怎么练习？(1).mp4
- 03 如何让自己的情绪长期稳定.mp4
- 01 为什么表达情绪那么难？.mp4
- 02(1) 如何恰当地表达自己的情绪.mp4
- 03 案例1：一个错误的情绪表达是如何发生的？.mp4
- 02 如何应对情绪对自己的影响？.mp4
- 课程答疑.mp4
- 情绪舵手：做情绪的主人
- 第1节：情绪接纳---我们应该如何与自己的情绪好好相处
- 第2节：情绪表达---如何以合适的方式表达自己的真实情绪
- 第3节：情绪管理---如何减少他人和环境对自己情绪的影响？
- 第4节：情绪舵手---课程答疑
扫码获取资源